Открийте тайната на лененото семе – защитете организма си!
Ленът - една от най-здравословните храни.
Ленът притежава изключително важни за човешкото тяло Омега-3 мастни киселини. Но за какво ни помага?
Съдържащите се Омега-3 мастни киселини в лена, намаляват възпаленията в организма и повишават добрия холестерол. Ленените семена, както и масло, предпазват от сърдечни болести, спомагат за доброто зрение и подобряват метаболизма. В билката са открити група от съединения, наречени лигнини. Лигнините са важни, защото имат изключително силно антиоксидантно действие, а високото съдържание на влакнини(фибри) в лена блокира действието на лоши химични съединения.
Скритите лечебни качества на лена
Ленът действа противовъзпалително, имуностимулиращо и леко очистително. Облекчава кашлицата, спомага за изхвърлянето на пясък и дребни камъчета от жлъчния мехур, както и в бъбреците. Има благоприятен ефект върху остри и хронични заболявания на дихателните пътища, стомашни киселини и язви, възпаления на простата и захарна болест.
Много е важна ролята на лененото масло за здравето на всяка жена. Маслото е полезно за бременни жени, защото компонентите съдържащи се в него оказват положителен ефект върху правилното развитие на мозъка на детето и помага за лесното раждане. Ежедневната консумация на ленено масло нормализира хормоните, облекчава предменструалния синдром и подобрява здравето на жените в менопауза.
Диетолозите са установили, че човек може ефективно да отслабне и да се освободи от наднорменото тегло, при условие, че частично замени животинските мазнини, използвани в храната с ленено масло.
В модерната козметология ленът, лененото брашно и лененото масло се използват в различни маски за кожата, заради високото съдържание на витамини които забавят стареенето, успокояват и имат антибактериални свойства.
При външно приложение се използва под формата на лапи при изгаряния, контузии и ревматични отоци.
Ленено семе-употреба за различни заболявания
Болести, свързани със стомаха и червата;
при бъбречно заболяване е използван като ефективен диуретик;
Хранително отравяне;
Възпалено гърло и кашлица;
Кожни заболявания;
При изгаряния, измръзване;
За понижаване на холестерола;
При лечението на заболявания на щитовидната жлеза и панкреаса;
Предотвратява образуването на кръвни съсиреци, помага за намаляване на кръвното налягане, намалява риска от сърдечен пристъп, което прави ленено семе полезно при сърдечно-съдови заболявания.
Депресия и стрес, за подобряване на зрението;
За увеличаване на потентността;
Ленените семена прочистват тялото добре от токсините и радионуклиди;
Използва се за отслабване, за красива коса и здрава кожа.
Как да приемате ленено семе
Ленените семена се приемат смелени, разредени със значително количество течност. Важна точка: семената се смилат точно преди употреба, тъй като бързо се окисляват на открито и губят полезните си качества. Можете също така да смесите семената с мед в равни количества или да използвате като хранителна добавка в ястия (домашно приготвени сладкиши, зърнени храни, салати) и млечни продукти.
Отговорът на въпроса "как да приемем ленено семе?" зависи от целта, с която ще го направите.
За превенция 5 грама ленено семе на ден е достатъчно, за лечение-до 50 грама.
Ленено семе противопоказания
Важно е да запомните, че ако имате хронично заболяване, най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате ленени семена.
И още няколко важни точки:
семената, действащи като слабително, могат да нарушат способността за изтеглянето на стомаха и червата. Това означава, че ако приемате някакви лекарства, интервалът между приемането на лекарството и ленените семена трябва да бъде най-малко 2 часа.
семената могат да намалят ефективността на лекарствата.
ленени семена съдържат доста фибри, така че при използването им за лечение и предотвратяване на заболявания трябва да се пият около 2 литра вода, за да се избегне запек.
