Акупунктура, самомасаж и точките на здравето
Акупунктура, самомасаж и точките на здравето
Непрестанно и по различни начини тялото ни дава знаци, свързани със здравето ни. Акупунктура е древно изкуство, което може да отключи енергията необходима ца хармонизиране на блокажи и болки по цялото тяло. Освен многобройните си физически ползи, акупунктурата има дълбоки положителни ефекти върху психичното здраве. Често хората не допускат, че техните мисли и емоции ги разболяват. Емоции и проблеми като непростимост, негодувание, завист и омраза изгарят вътрешностите ни. Трябва да се научим да прощаваме и да се отпуснем. Неслучайно в България имаме празника Прошка, на който ние на практика се опитваме да изтрием негативните чуства и да благодарим на съдбата.
Но понякога ние не успяваме да отпуснем ума и натрупаните негативни емоции. Именно тук медитацията може да играе такава полезна роля за отпускане на ума и фокусиране върху духовното, а не само върху материалното битие.
На свой ред Акупунктурата е начин да предизвикаме или подтиснем определени енергийни канали, съществуващи в тялото на всеки човек като по този начин намалим ефекта от натрупаните негативни емоции.
Акупунктурата може да бъде ефективна за множество симптоми: преодоляване на гаденето и повръщането, на болки в долната част на гърба и в други части на тялото, често срещаното главоболие при напрежение или стрес, болки в стомаха, запек и много други.
За практикуване на акупунктура се използват пръсти, длани, лакти, стъпала или специални устройства, като пръчици и игли, за да се приложи натиск върху акупунктурните точки на меридианите на тялото.
Най-достъпни за обикновения човек неспециалист е самомасажа с пръсти. Той не крие рискове и е много удачен, тъй като чавек сам усеща обратната връзка при натиска на съответните точки. Масажирайки акупунктурните точки, ще витализирате вътрешните органи на тялото си, ще подсилите имунната система и в крайна сметка чрез масаж на акупунктурните точки, ще постигнете оптимално психическо и физическо здраве. Тези техники за масаж могат да се изпълняват самостоятелно и е желеателно да се правят ежедневно.
12-те предимства на акупунктурата:
• Подпомага организма да лекува нарушения
• Облекчава последиците от стреса
• Подобрява имунната система
• Подпомага следоперативното възстановяване чрез намаляване на болката и стимулиране на заздравяването на тъканите
• Насърчава по-добрата циркулация на лимфата
• Подобрява движенията, перисталтиката на червата
• Спомага за елиминиране отпадните продукти от тялото
• Облекчава болката и болкови състояния
• Спомага изчистването на тялото от токсини
• Подобрява нервната стимулация
• Насърчава общата релаксация
• Стимулира регенериране на енергийната циркулация в тялото
Акупунктурни точки, които премахват болката за 30 секунди
В китайскатамедицина на стъпалата има най-много възлови точки, тъй като ходилата са свързани с различни системи в тялото. Масаж на определена област на стъпалото стимулира конкретен орган. Определено си струва да ги опознаете!
Използвайте базови и етерични масла, когато правите самомасаж на точките. Масажирайте точките на краката с палеца и показалеца.
Стимулирате само онази точка, която има нужда от въздействие. Не ги карайте поред!
Ако имате нужда да свалите някое и друго кило, масажирайте точката на хипоталамуса. Точката, която е в основата на палеца – точката на щитовидната жлеза, ще сложи хормоните в ред.
Акупунктурните точки, разположени върху дясното и лявото стъпало, се различават.
Акупунктурни точки на ръцете: при главоболие най-често се използва точката във вдлъбнатината между палеца и показалеца. При натиск по време на главоболие точката е доста болезненена. Притиска се и се отпуска неколкократно.
Вероятно сте чували за удивително лесното премахване на болки в тялото, чрез масаж на дланите. Дори едно правилно докосване ще ви накара да изглеждате по-добре, ще се чувствате по-добре и дори ще схващате по-добре. Действа и при леки симптоми като главоболие, умора, ПМС. Вместо да посягате към обезболяващите хапчета, чашата с кафе или блокчето шоколад си помогнете сами.
Може да натиснете лечебните точки с палеца, да притиснете по 25-50 пъти, или да ги пощипвате с палеца и показалеца. За да се постигне оптимален резултат, повторете същото действие и на другата ръка. Точката, разположена в средата на дланта ще помогне да се преодолеят нарушенията във функционирането на стомашно-чревния тракт. Точките по дланите са отговорни за добрата работа на ендокринната система.
Масаж на външното ухо
1. Разтрийте дланите на ръцете си една в друга, докато се затоплят.
2. Сложете лявата ръка до лявото ухо, а дясната до дясното ухо. Пръстите са насочени към върха на главата.
3. Разделете показалеца и средния пръст във формата на буквата „V”.
4. Поставете ушните миди в основата на това „V”. При това положение палецът ще мине зад ухото, а средният, безименният и малкият пръст пред ухото.
5. Разтрийте нагоре и надолу, едновременно двете уши най-малко 9 пъти.
По тялото има буквално стотици акупунктурни точки - твърде много за назоваване. Ето три, които обикновено се използват за акупунктура и акупресура:
Акупунктурната точка за стимулиране Дебело черво при запек - намира се в меката, месеста част, между палеца и показалеца.
Акупунктурната точка стимулиране изчистването на токсини от Черен дроб - разположена е на върха на крака, разстоянието между големия пръст и следващия пръст.
Акупунктурната точка за стимулиране на Далак - разположена е на височино около три пръста над вътрешната ви глезенна кост.
Крие ли риск практикуването и самомасажа на акупунктурни точки?
По принцип акупунктурата е много безопасна. Ако имате артрит, сърдечно заболяване или хронично заболяване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Кога да НЕ прилагаме Акупунктура и масаж на точките по тялото?
При установени:
- ревматоиден артрит;
- гръбначна травма или костно заболяване, което може да се влоши чрез физическа манипулация;
- разширени вени;
- бременни жени - някои точки могат да предизвикат контракции!
