мака коренМака растение

Мака е растение, което се отглежда в изключително екстремни условия в перуанските Анди, с температурни амплитуди от -10 до +20 градуса. Нарича се с много имена - перуанска виагра, перуански жен-шен, изгубената билка (lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Maca, Мaca root,), като заслужено може да се нарече и "Супер храна". Билката има уникалната способност да служи там, където ни трябва. Освен като естествен афродизиак за мъжете, тя е отлично средство в борбата с климактериума при жените.  Мака е Супер храна за енергия и подобряване цялостните функции на тялото, забавяща стареенето.

 

Активни съставки и ползи от Мака

мака млян корен

 

Корените от Мака са богати на нутриенти, амино и мастни киселини, като билката е мощен адаптоген, повишаващ функциите и устойчивостта на целия организъм. Бори се активно със стрес, анемия, хронична умора, повишава либидото, нормализира хормоналните нива, дава енергия, засилва имунитета, помощно средство при нарушена менструация и менопауза. Изключително богата на липиди и минерали, като калций, калий, магнезий, фосфор, желязо, мед, селен и др.

 

Любопитни факти за Мака

 

Корените от мака са  използвани вместо данък при инкските племена, като са били ценна разменна монета.  Легенди казват, че преди битка инките са използвали отвара от мака за енергичност и сила. Подобно на какаото, билката е търгувана и употребявана  като енергийно и стимулиращо средство в цял свят.

Действие и приложение на мака

Мака като афродизиак, простатит

В редица научни експерименти, перуанската мака се е доказла като афродизиак. Растението подобрява простата функция, помага за намаляване на рефрактерна пауза, подобрява хормоналния метаболизъм.
Перуанската мака се препоръчва за астеносупермия и олигоспермия, тъй като увеличава активността на сперматозоидите. Наситен с йод, способен да се бори с липсата на този елемент в тялото.

Мака при депресия и тревожност

Проучванията показват, че дълго време (поне 6 седмици) прием на екстракт от перуанска мака подобрява кръвното налягане и някои аспекти на настроението, включително премахване на депресия и тревожност при жени в постменопауза.

Мака за женското здраве

Мака не само подобрява настроението, но и насища тялото ни с калций и други хранителни вещества, които помагат да се справим с остеопороза.
Действа като антидепресант, противовъзпалително вещество и регулатор на ендокринната система. Също така, мака е много полезна при лечението на хормонални и метаболитни нарушения.

Регулира симптомите на менопауза

Фитохимикалите, съдържащи се в мака регулират хормонален дисбаланс, които могат да бъдат свързани с менопаузата.
В комбинация с витамини и минерали, тя поддържа хормоналната активност в нормално състояние и предпазва жената от типичните симптоми на менопаузата-горещи вълни и нощни изпотявания.

Мака за здравето на мозъка 

Антиоксидантите и етерични мастни киселини, намерени в мака предпазват мозъчните клетки и неутрализират излагането на свободните радикали.
Тези хранителни вещества имат противовъзпалителен ефект, намаляване на риска от когнитивни нарушения, загуба на паметта и невродегенеративни заболявания.
Благодарение на полезните мазнини, те облекчават тялото от излишъка на лошия LDL-холестерол, натрупан в артериите, което подобрява кислорода на мозъка и намалява риска от инсулт.

 

Начин за употреба

 

мака афродизиак

Поради изключителността на корените от Мака, те могат да се употребяват по няколко начина. Можете да добавяте по една чаена лъжица Мака прах в шейкове, сокове, здравословни закуски, кисело мляко или да напълните празни капсули с нея. Като чай, 1 чаена лъжичка от билката се вари с 700 мл вода за 10 мин, след което се кисне 20 мин. Прецежда се и чаят се изпива на три части през деня, 20 мин преди хранене, като може да се подслади по желание.  Спиртен извлек: смесват се 10гр билка + 50мл домашна ракия или друг 50% алкохол в стъклен съд за 14 дни на тъмно, като се разклаща всеки ден. Прецедете и приемайте по 20 капки три пъти дневно непосредствено преди хранене. Ако имате чуствителен стомах, се приема след хранене.  Като хранителна добавка по една таблетка дневно.

 

ВНИМАНИЕ: ПРИ РЕДОВНА УПОТРЕБА НА МАКА, ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ ПОЧИВКА ПО ЕДНА СЕДМИЦА НА МЕСЕЦ! ТОВА Е ТАКА , ПОРАДИ СИЛНОТО ДЕЙСТВИЕ НА БИЛКАТА! ДА НЕ СЕ ПОЛЗВА ПРИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА!