bilki.bg - Раят на билките!

Количка 0 бр. 0,00 лв.

Мускулна треска - симптоми и лечение

Какво представлява мускулната треска

Мускулен спазъм или мускулна треска е състояние, при което възниква неволно свиване на мускулите (една или цяла група), придружено от болка.

  • Масажно масло против преумора, болки в мускулите и ставите, Bioherba, 50 мл
  • Арника Мексиканска цвят, Arnica Mexicana

    Арника Мексиканска цвят, Arnica Mexicana

    Цена: 10,38 лв.

  • Мускулна треска причини

    Стягането и болката в мускулите могат да се дължат на пренатоварване, остеоартрит или ревматичен артрит . Посочените по- нататък методи се прилагат при мускулна треска от пренатоварване на мускулите.

    Мускулна треска

    Два вида мускулна треска

    Днес се смята, че в зависимост от характеристиките на организма на конкретен спортист и условия на тренировка могат да се развият и двата вида мускулни трески причинени от преумора на мускулните влакна и треска поради недостиг на електролитни йони. И ако спазмите на уморените мускули се елиминират успешно чрез разтягане, масаж или охлаждане, тогава електролитните спазми изискват съвсем различни решения. Подобна ситуация е и с превенцията на мускулни крампи - и двете упражнения изискват различни видове упражнения.

    Предпазни мерки и съвети за бързо възстановяване от мускулната треска

    Практически съвет при мускулна треска

    • Преди да започнете заниманията си със спорт или упражнения, трябва добре да разгреете и разтегнете мускулите. След натоварването отпуснете и разтегнете мускулите - това предотвратява натрупването на млечна киселина, която е основна причина за мускулната треска. Ако не знаете  как да извършвате разгряването  и отпускането, консултирайте се със спортист или треньор.

    Лечение при мускулна треска

    Хомеопатия при мускулна треска

    • Приемането през час на 4 дози арника предотвратява схващането на мускулите след необичайно пренатоварване.

    Хидротерапия при мускулна треска

    • Горещата вана, душът или сауната, взети веднага след физическо натоварване, отпускат мускулите и предотвратяват мускулната треска.

    Масаж при мускулна треска

    • Масажът е един от най-добрите начини за премахване на мускулната треска. Той спомага за подобряване на кръвообращението в мускулите, което от своя страна пречиства образуваните отпадъчни продукти, причиняващи схващането; към масажното масло или лосион прибавете етерично масло с успокояващо действие– например от евкалипт или лавандула.

    Упражнения при мускулна треска

    • Докато трае мускулната треска, правете само леки упражнения.Ходете или плувайте.

    Йога при мускулна треска

    • Приветстването на слънцето е чудесен начин за отпускане на схванатите мускули след ставане от сън:

    • Застанете с изправено тяло и събрани крака и длани.

    • Вдишайте, обтегнете ръце над главата и отпуснете назад главата, раменете и гърба.

    • Издишайте, наведете се напред, като отпуснете главата и ръцете до краката (доколкотови е възможно).

    • Вдишайте, свийте колене и поставете дланите на пода до ходилата. Изнесете десния крак колкото можете по-назад с коляно, опряно впода, дръжте ръцете изпънати, погледнете нагоре и издърпайте хълбоците напред.

    • Изнесете левия крак напред до десния, повдигнете корема, като образувате свод. Ходилата са здраво стъпили на пода. Издишайте.

    • Бавно отпуснете тялото на пода.

    • Вдишайте и повдигнете от пода гърдите и раменете, погледнете нагоре.

    • Издишайте, наклонете раменете и гърдите, изнесете напред десния крак, коляното е опряно на пода, погледът е насочен нагоре.

    • Вдишайте, изнесете нагоре лявото коляно и заемете отново позиция 3.

    • Издишайте и се Върнете към позиция 1.

    • Повтаряйте процедурата няколко пъти на ден.

    Традиционна медицина

    • Препоръчват се лечение с топлина, упражнения и масаж.

     

    Продукти свързани със статията

    1. Етерично масло от Лавандула (Lavender oil), Bioherba, 10 мл

      Етерично масло от Лавандула (Lavender oil), Bioherba, 10 мл

      Цена: 5,12 лв.

    2. Етерично масло от Евкалипт (Eucalyptus oil), Bioherba, 10 мл

      Етерично масло от Евкалипт (Eucalyptus oil), Bioherba, 10 мл

      Цена: 3,64 лв.

    3. Арника, ARNICA MONTANA CH 9, Боарон

      Арника, ARNICA MONTANA CH 9, Боарон

      Цена: 5,05 лв.