Мускулна треска - симптоми и лечение

Какво представлява мускулната треска

Мускулен спазъм или мускулна треска е състояние, при което възниква неволно свиване на мускулите (една или цяла група), придружено от болка.

Масажно масло против преумора, болки в мускулите и ставите, Bioherba, 50 мл Цена: 7,14 лв. виж повечеКупи Тук

Арника Мексиканска цвят - при травми и навяхвания, Arnica Mexicana Цена: 6,85 лв. виж повечеКупи Тук

Мускулна треска причини

Стягането и болката в мускулите могат да се дължат на пренатоварване, остеоартрит или ревматичен артрит . Посочените по- нататък методи се прилагат при мускулна треска от пренатоварване на мускулите.

Два вида мускулна треска

Днес се смята, че в зависимост от характеристиките на организма на конкретен спортист и условия на тренировка могат да се развият и двата вида мускулни трески причинени от преумора на мускулните влакна и треска поради недостиг на електролитни йони. И ако спазмите на уморените мускули се елиминират успешно чрез разтягане, масаж или охлаждане, тогава електролитните спазми изискват съвсем различни решения. Подобна ситуация е и с превенцията на мускулни крампи - и двете упражнения изискват различни видове упражнения.

Предпазни мерки и съвети за бързо възстановяване от мускулната треска

Практически съвет при мускулна треска

• Преди да започнете заниманията си със спорт или упражнения, трябва добре да разгреете и разтегнете мускулите. След натоварването отпуснете и разтегнете мускулите - това предотвратява натрупването на млечна киселина, която е основна причина за мускулната треска. Ако не знаете  как да извършвате разгряването  и отпускането, консултирайте се със спортист или треньор.

Лечение при мускулна треска

Хомеопатия при мускулна треска

• Приемането през час на 4 дози арника предотвратява схващането на мускулите след необичайно пренатоварване.

Хидротерапия при мускулна треска

• Горещата вана, душът или сауната, взети веднага след физическо натоварване, отпускат мускулите и предотвратяват мускулната треска.

Масаж при мускулна треска

• Масажът е един от най-добрите начини за премахване на мускулната треска. Той спомага за подобряване на кръвообращението в мускулите, което от своя страна пречиства образуваните отпадъчни продукти, причиняващи схващането; към масажното масло или лосион прибавете етерично масло с успокояващо действие– например от евкалипт или лавандула.

Упражнения при мускулна треска

• Докато трае мускулната треска, правете само леки упражнения.Ходете или плувайте.

Йога при мускулна треска

• Приветстването на слънцето е чудесен начин за отпускане на схванатите мускули след ставане от сън:

• Застанете с изправено тяло и събрани крака и длани.

• Вдишайте, обтегнете ръце над главата и отпуснете назад главата, раменете и гърба.

• Издишайте, наведете се напред, като отпуснете главата и ръцете до краката (доколкотови е възможно).

• Вдишайте, свийте колене и поставете дланите на пода до ходилата. Изнесете десния крак колкото можете по-назад с коляно, опряно впода, дръжте ръцете изпънати, погледнете нагоре и издърпайте хълбоците напред.

• Изнесете левия крак напред до десния, повдигнете корема, като образувате свод. Ходилата са здраво стъпили на пода. Издишайте.

• Бавно отпуснете тялото на пода.

• Вдишайте и повдигнете от пода гърдите и раменете, погледнете нагоре.

• Издишайте, наклонете раменете и гърдите, изнесете напред десния крак, коляното е опряно на пода, погледът е насочен нагоре.

• Вдишайте, изнесете нагоре лявото коляно и заемете отново позиция 3.

• Издишайте и се Върнете към позиция 1.

• Повтаряйте процедурата няколко пъти на ден.

Традиционна медицина

• Препоръчват се лечение с топлина, упражнения и масаж.