Добре дошли в bilki.bg!

Моята Количка 0 бр. 0,00 лв.

Фобия – лечение, хранене, аромотерапия, билки

Неоправдан и вцепеняващ страх от определен предмет или ситуация, фобиите могат да се дължат на неприятни преживявания в миналото или да са насадени от родители или другите деца в семейството. Най-често срещаните фобии са страхът от излизане на открито (агорафобия) и ужасът от затворени помещения (клаустрофобия), Симптомите се проявяват в изключително силно напрежение и страх: учестено дишане, потене и паника при среща с предмета или ситуацията. Могат да бъдат придружени от депресия, а понякога - от злоупотреба с алкохол или наркотици.

Фобия

Лечение

Фобиите трудно се лекуват от само себе си. Описаните по-нататък терапии ще улеснят лечението, но трябва да се използват заедно с професионалните съвети, изброени по-долу.

Билки

• Чаят от валериан успокоява напрежението и възбудеността: залейте с чаша вряща вода 1-2 ч.л. от корена и оставете да покисне 15 минути. Пийте при необходимост.

Цветолечение на Бах

• Блед желтак при силен страх и паника, граничещи с истерия.

• „Спасителното лекарство", ако горният метод е неприемлив.

Аромотерапия

• Опитите доказват, че употребата на етерично масло от лавандула води до незабавно намаляване на безпокойството и стреса; носете със себе си малко флаконче с маслото или напръскайте с него кърпичката си и вдишвайте в стресови ситуации. Сандаловото дърво и риганът помагат за освобождаване от страха.

Хранене

• Природолечителите ще преразгледат цялостно начина на хранене и ще препоръчат високоефикасните витамин В комплекс и витамин С.

• Изследванията показват, че симптомите при страдащите от фобия са подобни на тези при хората с ниска кръвна захар. Стабилността на нивото на захарта в кръвта може да предотврати пристъпите на фобия,

• Яжте по малко, но често.

• Яжте сложни въглехидрати (картофи, пълнозърнест хляб, зърнени храни, ориз и варива); избягвайте простите въглехидрати  (захар, сладкиши, бонбони, торти, бисквити).

• Винаги имайте подръка някаква лека закуска; най-подходящи са ядките и сушените плодове.

Релаксация

• Упражненията по йога и медитацията ще ви помогнат да се отпуснете, ще намалят безпокойството и силата на пристъпите на фобия. Биологическото зареждане ще Ви бъде от голяма полза при успокояването и отпускането.

Специализирана помощ

• Хипнозата може да окаже положителен ефект.

• Бихевиористичната психотерапия използва методи,които позволяват постепенното привикване към всяващия страх обект или ситуация. Те се придружават от методи за релаксация и успокояване, от визуализация, която подпомага преодоляването на фобията.

Традиционна медицина

• Препоръчва се психотерапия, в някои случаи се предписват транквиланти и антидепресанти.

  1. ДИЛЯНКА , ВАЛЕРИАНА КОРЕН
  1. ЛАВАНДУЛА МАСЛО, LAVENDER OIL, БИОХЕРБА, 10мл

    ЛАВАНДУЛА МАСЛО, LAVENDER OIL, БИОХЕРБА, 10мл

    Редовна цена: 5,17 лв.

    Промо цена 5,12 лв.

    1%

  1. Bитамин C с шипка, 100 капсули, 450 мг, Биохерба

    Bитамин C с шипка, 100 капсули, 450 мг, Биохерба

    Редовна цена: 13,00 лв.

    Промо цена 12,86 лв.

    1%