Добре дошли в bilki.bg!

Моята Количка 0 бр. 0,00 лв.

Лошо храносмилане – хранене, аромотерапия, билки

Лошо храносмилане причини

Общо название за неразположенията, причинени от хранене. Симптомите включват стомашни болки, киселини в хранопровода, повдигане и газове. Често се причинява от обилно или бързо хранене или от ядене на тежка и пикантна храна. Стресът също е благоприятстващ фактор.

Всеки орган на храносмилателната система участва в храносмилането и екскрецията на метаболитни продукти от организма.

Най-честите причини за храносмилателни нарушения са:

навикът да се яде набързо, в движение;
преобладаването в хранителния режим на мазнини и прости въглехидрати, полуфабрикати и хранителни продукти за бързо хранене;
липса на диетични продукти от храната (зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни);
липса на храносмилателни ензими, резултат от лошо хранене или дисфункция на храносмилателната система;
постоянен стрес.

Лошо храносмилане симптоми

Нарушения на храносмилателната система, в зависимост от основното заболяване и тежестта на заболяването, могат да имат различни симптоми:

къркорене в стомаха, газове;
тежест в стомаха;
коремна болка;
запек, диария, чувство на непълни движения на червата;
гадене, повръщане.

Лошо храносмилане – хранене, аромотерапия, билки

Предпазни мерки при лошо храносмилане

 Хранене при лошо храносмилане

• Яжте по малко, но редовно.

• Яжте бавно и спокойно, сдъвквайте добре храната.

• Избягвайте пикантните и тежки храни.

• Ограничете приемането на течности по време на хранене, но пийте много вода между отделните хранения.

• Заменете рафинираните въглехидрати с пълнозърнести (пълнозърнест хляб, ориз и варива).

• Намалете употребата на захар.

• Яжте много зеленчуци.

• Варете и печете храната, вместо да я пържите; избягвайте сосовете.

•Не яжте плодове по време на или след хранене. Приемайте ги отделно.

• На някои хора може да бъде от полза и диетата на Хей.

Лечение при лошо храносмилане

Билки при лошо храносмилане

• Настойката от ливадник предпазва и успокоява лигавицата на стомаха, намалява киселините и премахва гаденето: залейте с чаша кипяща вода 2 чаени лъжички от изсушената билка, оставете да кисне 15 минути и пийте 3 пъти на ден.

Хомеопатия при лошо храносмилане

• След тежка храна, причиняваща газове и уригване с горчив вкус: медицински въглен (Carbo Vegetabilis).

• След пикантна храна, стимуланти, алкохол: блювателен орех (Nux Vomica).

• При пареща болка, която се засилва рано сутринта: бял арсеник (Arsenicum Album).

• Ако в стомаха постоянно се натрупват газове, придружени с подуване и силно уригване, които се увеличават при нервност или от сладки храни: сребърен нитрат (Argentum Nitricum).

• При непоносимост към варива, лук, чесън и обилна храна задържането на газовете се затруднява и става болезнено: бухалковиден плаун (Lycopodium).

Вземайте по 1 таблетка през 15 минути до 4 дози -повторете при необходимост

Аромотерапия при лошо храносмилане

• Легнете или седнете и масажирайте корема с една чаена лъжичка (5 мл.) масажно масло, съдържащо една капка етерично масло от мента (или 2 капки на 10 мл.). Винаги масажирайте по посока на часовниковата стрелка.

Китайска медицина при лошо храносмилане

Плодовете от глог, житните и оризовите кълнове облекчават неразположението.

Релаксация при лошо храносмилане

• Спазвайте точно определени часове за хранене и се опитайте да се освободите от грижи, преди да седнете на масата. Не четете и не гледайте телевизия, докато се храните, старайте се да не мислите и разговаряте за проблеми и тревоги; съсредоточете се върху доброто сдъвкване и удоволствието от храната.

• Намерете време да правите следното упражнение веднъж дневно. Легнете върху нещо твърдо, затворете очи и почувствайте тялото си. Насочвайте вниманието си към всяка част от тялото, като започнете от лицето и очите; съзнателно се опитвайте да отпуснете всяка следваща част. Цялото упражнение трябва да трае най-малки 10 минути.

Рефлексотерапия при лошо храносмилане

• Масажирайте свързаните със стомаха зони, разположени върху двете ходила над средната линия на свода.

Традиционни медицина при лошо храносмилане

За временно облекчение се препоръчват средства против киселини, но те не трябва да се използват дълго време. Ако неразположението продължи повече от няколко дни и ако чувствате обща отпадналост, трябва да се посъветвате с лекар.

  1. БЛАТЕН ТЪЖНИК , СПИРЕЯ , Ливадно отвратниче корен
  1. МАСЛО ОТ МЕНТА, MENTHA PIPPERITA OIL, БИОХЕРБА, 10мл

    МАСЛО ОТ МЕНТА, MENTHA PIPPERITA OIL, БИОХЕРБА, 10мл

    Редовна цена: 4,19 лв.

    Промо цена 4,15 лв.

    1%

  1. ГЛОГ ЧЕРВЕН ПЛОД