Безплатна доставка над 49лв Виж условията
Език: BG
Валута: BGN
  • BGN
Добре дошли в bilki.bg! |

Кошница

0 артикула

Категории продукти

Незадържане на урина - практически съвет, хомеопатия, упражнения

Невъзможността да се контролира уринирането може да се дължи на нараняване, болест или слабост на мускулите, контролиращи пикочния мехур. При мъжете това може да е симптом за проблеми с простатата. Ранни признаци са изпускането на урина при кашляне, смях или Вдигане на тежки предмети. Невъзможност за контрол на уринирането може да се появи след раждане като резултат от отслабването на долните тазови мускули.

Незадържане на урина

Лечение

Практически съвет

• Някои лекарства,особено предписаните за високо кръвно налягане, оказват влияние върху контрола на пикочния мехур. Попитайте лекаря си за възможния ефект на лекарствата, които вземате, и ако те са причината за незадържането, помолете да Ви изпишат заместители.

• Ако при уриниране усещате щипене или парене, незадържането може да е причинено от цистит, който се лекува    сравнително лесно.

• Поддържайте чиста и суха областта около гениталиите. Измивайте се след ходене до тоалетната. Избягвайте употребата на ароматизирани сапуни, талки дезодоранти вгениталната област. Носете памучно бельо и избягвайте изкуствените материи и силно пристегнатите дрехи.

• Ходете до тоалетна само когато мехурът ви е пълен. Не свиквайте с предварителните облекчавания,които не позволяват на мехура да се напълни и да работи нормално. Пийте най-малко 2 литра течности през целия ден. Това ще осигури правилно натоварване на мускулите, поддържащи пикочния мехур.

Хранене

• Излишното тегло упражнява натисквърху мускулите, контролиращи пикочния мехур. Ако сте с наднормено тегло, ще Ви бъде трудно да се справите с незадържането, затова опитайте да свалите излишните килограми, като следвате диетата, посочена враздела затлъстяване.

• Напрягането вследствие на запекотслабва мускулите на пикочния мехур. Приемайте повече богата на целулоза храна и следвайте препоръките от раздел запек.

Хомеопатия

• За неволно уриниране след лягане или намокряне на краката: съсънка (Рulsatilla).

Да се взема 4 дни по три пъти дневно и да се повтори при необходимост.

Китайска медицина

• При подобно състояние обикновено се препоръчва чай от обикновена сладка папрат.

Упражнения

• Мускулите, които трябба да тренирате, са долните тазови мускули, които контролират уринирането. За да установите разположението на тези мускули, опитайте се да прекъснете уринирането. След това се опитайте да стегнете (свиете) и отпуснете мускулите, когато не уринирате. Практикувайте свиване и отпускане на тези мускули всеки ден (без да уринирате). Отначало те ще са слаби, затова започнете с няколко стягания, но ги правете често (най-малко 5 стягания 10 пъти на ден); постепенно увеличете до 10 стягания 10 пъти дневно или повече. Можеда свивате долните тазови мускули, докато седите, лежите или стоите, докато работите, готвите или гледате телевизия. Подобрението ще бъде бавно, но ако редовно правите тези упражнения, мускулите ще заякнат. Един или два пъти седмично проверявайте напредъка си, като се опитвате да прекъснете уринирането: след 6 или 8 седмици упражнения трябва да усетите, че спирането на уринирането би било лесно.

Традиционна медицина

• На жените може да бъде препоръчано хормонално заместване, ако мускулът при отбора на мехура е отслабнал врезултат на менопаузата. Може да се използва и физиотерапия: леко електрическо стимулиране на съкращенията на долните тазови мускули или вътрешно тре-ниране чрез тежести, при което тежки топки се поставят въввагината, за да усилят и тонизират мускулите.

 

 

 


За по-добро обслужване и изпълнение на вашите поръчки използваме "бисквитки" (cookies)   Разбрах