Екадаши
От древни времена мърдеците на Изтока са установили, че както тялото почива нощем от активността на деня, така трябва да почива и от приема на храна. 
Това пречиства както тялото, така и психиката ни. Успокоява ума и ни дава възможност да презаредим физическите и духовните си "батерии".
Има най-различни предложения по света как и кога да "постим", за да се пречисти организма си от натрупаните шлаки и да успокоим вълните на безпокойство в ума си.
Във ведическото знание се споменават дните Екадаши, като много благоприятни за това. Екадаши означава - единадесетият лунен ден след пълнолуние и след новолуние. Това означава, че тези дни са минимум два пъти месечно, спрямо лунния календар.
|
|
На 18.02.2016 г. е вторият ден Екадаши за този месец.
Тези дни се намират под влияние на луната. Топлината в света и водното съдържание на тялото нарастват под влияние на луната, също както океанските приливи и отливи се влияят от нея.
Когато се приближаваме към пълнолуние и новолуние, онази част от тялото ни, която е вода, се надига поради движенията на земята, луната и слънцето. Затова е необходимо да постим – за да посрещнем това външно раздвижване на природата. Постът може да предотврати нежелани реакции и неразположения на тялото и ума ни. Затова е препоръчително да се пости.
Най-суровият пост за смелчаците е 24 часа без вода и храна. По-лекият вариант е само на вода. За тези два варианта е добре да изпиете отвара от диоретичен чай вечерта преди лягане или в самият ден приеме
те английска сол с много вода, за да не се блокират и възпрепятстват очистителните процеси вътре в организма.
Една стъпка по-лек пост е да преминете деня на плодове с вода и чай. Чаят, който ще пиете през деня е добре да бъде детоксикиращ - комбинация от билки с пречистващ органичма ефект. Така ще имате и силна подкрепа от природните дарове - билките, за вашият специален ден! Следващото предложение е диета на плодове и зеленчуци с детоксикиращ билков чай и вода. Най-лекият, но също така ефикасен за "почивката" на организма ви е готвена храна без зърнени и бобови храни със салати, плодове и много течности.
Постът е съзнанетолно действие и всяко насилие и "геройство" не се препоръчват.
|
|
Физическите упражнения
Не забравяйте физическите упражнения - леко раздвижване на ставите, осукващи и огъващи тялото упражнения ще ви помогнат да чувствате прилив на жизнени сили и ще ви дадат усещане за бодрост и енергиен заряд през целия ден.
Ако по време на този ден за 
пречистване усетите, че умът ви е много притеснен и често поглеждате към "забранените" храни, по-добре пекъснете поста. С практиката и опита ви ще добиете спокойствие и увереност, че един ден не е много голям срок за почивка от храна, но е безкрайно ценен за тялото и психиката ви.
На другият ден ще почувствате ефекта на това малко отречение. Ако сте били цял ден без вода или само на вода, внимавайте със захранването! Започнете с топла, почти гореща вода и сварени плодове без захар. На обяд хапнете топла супа от картофи без сол и мазнина. Вечерта можете да приемете сварен ориз басмати с малко сол и масло. Не забравяйте да пиете достатъчно вода между храненията. Очистителните процеси започнали предния ден ще продължат и в деня на захранване.
За другите видове диета не е необходимо толскова плавен преход в захранването, но внимавайте с преяждането и твърде пикантните ястия!
Loading...