Билките, които ще ви помогнат да намалите апетита си!

Ok?

И правилно, защото най-добрият начин за загуба на тегло е постепенният и трайният.  Затова Ви предлагаме разнообразие от билки, които ще подтиснат апетите Ви и ще Ви помогнат да намалите теглото си.
 

Преди да ви запознаем с билките ни се иска да уточним нещо много важно – ДЕЙСТВИЕТО.
 

Действието на билките върху тялото е ПОСТЕПЕННО. След прием на билките, с течение на времето, стомахът се свива и човек започва да губи тегло средно с 3-4 килограма на месец. Този метод  напоследък има все повече привърженици, тъй като  3-4 килограма на месец не само води до идеалната фигура, но и не уврежда организма и не води до стрес на клетките. Защото клетките помнят, те не обичат резките промени, както и вие не обичате стреса и неприятните изненади. Обичайте клетките си, дайте им възможност постепенно да изхвърлят токсините и мазнините и те ще ви останат верни, като подкрепят новото ви здравословно тегло.

Билките намаляват апетита и желанието да се тъпчете.

СПИРУЛИНА

Спирулината е един от най-добрите примери за това. Когато приемате спирулина, тя увеличва своя обем в стомаха, който от своя страна подава сигнал към мозъка, че е заситен.

МЕХУРЧЕСТО ВОДОРАСЛО

Мехурчестото водорасло потиска апетита и се е доказало с времето, като билка, ефективна за реално и трайно отслабване.

ХВОЩ

Зелен чай

За да се намали апетита, много хора пият зелен чай. Отслабването се дължи на ускорението на метаболизма в организма.

Гарциния

Благодарение на полезните си свойства, Гарциния Камбоджа за отслабване подхранва клетките на тялото с основни хранителни вещества и микроелементи. Hydroxycitric acid намалява ефективността на хормона "лептин" в кръвта, който е отговорен за чувството на глад (лептин дава сигнал на мозъка, че храната не е необходима).

Индийски живовляк

Живовляка помага не само да отслабнете, но и да нормализирате организма. Той ускорява обмяната на веществата, стимулира изгарянето на мазнините и притъпява чувството на глад.

Най-често срещаният начин е да се използват различни видове билкови чайове за отслабване. Билките в тях увеличават лимфния дренаж на тъканите (като по този начин се подобрява храненето и метаболизма на тъканите) и изхвърлянето на токсините и шлаките от  тялото става по-бързо и лесно.

Най-използваните билки за потискане на апетита са мишите уши (рунянка), червената боровинка, мечото грозде, репеят, хвоща и глухарчето.

Женско биле

Приемът на женско биле води до намаляване на излишните килограми. Препоръчително е да се посъветвате с хомеопат преди да започнете да отслабвате.  Консумирайте женско биле всеки ден в продължение на два месеца. Тъй като може да доведе до странични ефекти трябва да правите една седмица почивка.

Сибирски жен-шен

Активните вещества в състава на неговия корен увеличават скоростта на метаболизма. Оказва се, че дори и при спазване на едни и същи хранителни навици, тялото се научава да използва по-малко и по-малко калории, за да се трансформира в мазнини, а излишъците позволяват производството на енергия. Като редовно приемате добавки с жен-шен, човек се чувства по-енергичен и способен да издържи на тежки физически натоварвания.

Вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика трябва да влезе в зимна диета. Маслото не само укрепва имунната система, но и помага при загуба на тегло! По-точно ускорява изгарянето на мазнините, предотвратява отлагането им в проблемните зони и улеснява храносмилането. Отговор за това е гама-линоленова киселина (GLA), която стимулира метаболизма. Активира функцията на т.н. кафява мазнина, чиято задача е да изгаря нежеланите мазнини и да ги превърне в топлина.

Джинджифил

Говорейки за ползите от джинджифил за загуба на тегло, е трудно да се назове болест, при която той да не полезен. Уникалните компоненти на джинджифила са специални терпени, цингирени етерни съединения и борнеол. Те не само придават на джинджифила незабравим аромат, но и са носители на дезинфекционните и затоплящи качества на корена.

Основният изразен ефект на джинджифила за загуба на тегло се дължи на способността на корена да подобри термогенезата - производството на топлина, свързана с всички процеси, протичащи в организма. Всъщност техният успех зависи от термогенезата и именно енергията, която идва от храната и се съхранява в „депо“, се изразходва за нея. Термогенеза придружава храносмилането, митозата (клетъчното делене), кръвообращението. При хората с наднормено тегло, термогенезата по дефиниция се забавя, така че метаболизмът се забвя и грубо казано, вместо да се превръща в топлина, храната се депонира под формата на мазнини.

Пчелен прашец

Благоприятните съставки, които влизат в полена, имат благоприятен ефект върху здравето, оказват засилващ ефект, тонизират и облекчават възпалението. Пчелния прашец за загуба на тегло е много търсен сред жените. Преди всичко трябва да знаете, че много от протеините са концентрирани в пчелния прашец, а това е строителен материал за целия организъм. За всеки 100 грама продукт се падат до 40% аминокиселини.
През пролетта на тяхното съдържание може да достигне рекорден брой. Аминокиселините се препоръчват да се използват от всеки, който иска да подобри функционирането на нервната система и да коригира баланса на хранителните вещества.

Канела

Канелата е суха кора от дърво от семейство лаврови. Освен факта, че подправката има силен антиоксидант и антибактериален ефект, тя помага за намаляване на наднорменото тегло.
Тайната на канелата е способността да се понижи нивото на захар в тялото. Той метаболизира глюкозата, превръщайки я в енергия, а не в телесни мазнини. Поради това се получава загуба на тегло. Подправката понижава холестерола в кръвта, почиства организма от токсините, значително намалява апетита, блокира развитието на мастни натрупвания. Пациентите с диабет често са с наднормено тегло. Това се дължи на високи нива на глюкоза. Хранене с канела в храната, можете да забележите намаляване на телесното тегло.

Алое Вера

Активните активни съставки на алое вера имат комплексен ефект върху тялото, като осигуряват няколко важни за отслабване резултати:

леко слабително действие, което задейства движението на червата 6–7 часа след поглъщане, като елиминира запек по естествен начин;
ускоряване на метаболизма, особено важно, когато трябва да отслабнете след 35 години, когато започва физиологичното забавяне на метаболизма;
повишаване на секрецията на храносмилателни ензими, поради което апетитът нормализира, подобрява процеса на храносмилане и стимулира секрецията на жлъчката, което е особено важно при редовно спазване на протеиновите диети.

Билки, потискащи апетита.

В народната медицина за загуба на тегло билките действат по два начина: образуват филм по вътрешната стена на стомаха, подуват се и увеличават обема си. Такива са водораслото спирулина, коренът от бяла ружа, ангеликата и лененото семе.

 Лененото семе

Ленено семе се подува в тялото. Ето защо, то дава усещане за насищане за дълго време. В резултат на това количеството консумирана храна е значително намалено и по-малко калории се поглъщат. В същото време намаляването на теглото получава необходимото количество хранителни вещества, тъй като всички те се съдържат в лененото семе.

В допълнение, загуба на тегло се постига благодарение на слабителния ефект. Този продукт действа много внимателно без да уврежда чревната микрофлора. Този слабителен ефект допринася за отстраняването на излишната течност от тялото и намалява налягането.

Омега-3 и Омега-6, присъстващи в състава на този продукт, подобряват метаболизма. В резултат на това тялото постепенно започва да обработва мастните резерви.

Билки диуретици.

Диуретичните билки са много популярни за загуба на теглото, не само защото отстраняват излишната течност, но помагат на организма да се отърве и от излишната шлака. Такива са черната боровинка, репеят, мишите уши, хвоща и други. Въпреки това, когато приемате диуретични билки е важно да внимавате, за да се избегне обезводняване.

Коприва

Копривата е богата на мед, желязо, хлор, селен и цинк, а също така действа като източник на фибри. Сред основните полезни свойства на растението са подобряване на кръвосъсирването и антибактериалната активност, а следната е пряко повлияна от загуба на тегло:
Диуретик. Копривата естествено премахва оттоците от тялото и се бори с предотвратяването им.

Билки, стимулиращи храносмилането.

Тези билки имат разхлабващо действие и помагат при прочистването на червата от вредни вещества и токсини, помагайки на организма да избегне неприятни явления като запек, който често се среща при спазване на диети. За такива средства в народната медицина се считат анасона, кимиона, копъра и кората от зърнастец.

Репей

 Няма тайна. Само това растение съдържа етерични масла, инулин, както и ненаситени мастни киселини. В обичайния чай много желязо, което е необходимо по време на периода на ограничения в храната. Чаят премахва излишната течност от тялото, предотвратява подпухналостта.

Билки за жлъчката.

Тези билки нормализират работата на жлъчния мехур и черния дроб, способствайки за нормалното храносмилане. Народните средства помагащи за отслабване и нормалното храносмилане са: глухарчето, царевицата, бербериса и пасифлората.

Копър

Листата и растителните семена се характеризират с наличието на етерично масло със специален пикантен аромат и флавоноиди, включително кверцетин. Последният, заедно с витамините Е, А, С, има антиоксидантни свойства и спомага за ускоряване на метаболизма в телесните тъкани. В комбинация с летлив етерен екстракт, изброените вещества подобряват процеса на храносмилането, регулират чревната перисталтика и увеличават производството на стомашен сок.

Семената на растението и отварата, приготвени на базата на тях, имат бактерицидно действие върху органите на стомашно-чревния тракт, дават жлъчен ефект, премахват подуването на корема и увеличават газове в червата. Той е отлично средство за запек, предотвратява развитието на гнилостни процеси в храносмилателния орган. 

Глухарче

Използването на глухарчето за загуба на тегло, разбира се, е в неговия състав:

провитамин А;
витамини Е, С, РР, В;
желязо, манган, калций, калий, бор, мед;
горчиви гликозиди;
каучук;
смолисти вещества.

Трябва да се вгледате внимателно в калия - именно той определя едно от основните свойства на глухарче, които са изключително полезни при загуба на тегло. Глухарчето се използва за загуба на тегло, защото поради калий той има диуретичен ефект. Така, можете да загубите няколко излишни килограма. Но има и други диуретици. Вярно е, че всички други диуретични растения или лекарства нямат толкова калий като глухарче. Ето защо, в резултат на такава загуба на тегло, личното Ви снабдяване с калий също се измива и се получава реален дефицит.
Но това не е всичко. Глухарът е известен със своите холеретични свойства. Ето защо, той е много полезен за нормализиране и възстановяване на целия стомашно-чревен тракт, особено на черния дроб. Приемането на глухарче премахва вредния холестерол и ускорява храносмилането, което, разбира се, само помага при загуба на тегло.

Мента

 Ако добавите мента към храната, тя ще добави малко количество калории. Само 49 калории на 100 грама продукт, но клончетата на ароматното растение са много леки и следователно ментата има малък ефект върху общото калорично съдържание на съда.

Що се отнася до напитките с мента за загуба на тегло, тогава всичко зависи от калоричното съдържание на другите компоненти. Чист чай от мента няма никакви калории, както и смес от ментов чай със зелен и много други.

Билки, които увеличават разхода на енергия.

Те ви позволяват да изгаряте повече калории, отколкото обикновено. Такива билки са джинджифилът, розмарина и куркумата.

Но не забравяйте, че билките освен силен лечебен ефект могат и да са  противопоказани. Така че е препоръчително да се консултирате със специалист, особено ако имате сериозен здравoсловен проблем.
 

Следвайте народната медицина и бъдете здрави, красиви и щастливи!

  Авторска статия на bilki.bg