Имунната система се състои от група химикали, клетки, протеини и тъкани, които работят заедно, за да унищожат всичко, което възприема като заплаха за нашето благополучие.
Имунните клетки играят решаваща роля в защитата на нашето тяло срещу многото чужди вещества, патогени и вируси, с които то влиза в контакт всеки ден. То непрекъснато работи, за да ни поддържа живи.
Билките и добавките, които работят
Тази статия очертава няколко билки и добавки, които са се доказаха като ефективни със свойствата си за повишаване на имунитета.
Укрепването на имунната ви система е жизненоважно за защита на тялото ви от инфекции. Въпреки сложността на човешкото тяло, това, което е необходимо, за да работи оптимално, е съвсем основно. Яденето на питателни храни, движение, достатъчно сън, поддържане на хидратация, избягване на преработени храни и управление на стреса са някои от начините за повишаване на имунитета.
Въпреки това, поради индустриализацията и последващата липса на хранителни вещества в почвата, както и лошия избор на диета, много хора остават с дефицит на витамини. Изследванията установиха, че добавките с определени минерали, витамини и билки могат да бъдат полезни за поддържане на имунната ни система и насърчаване на дълголетието.
Този пакет е особено подходящ за есенно зимния сезон, когато организма е по-податлив на стари и нови видове грипни и вирусни заболявания. Препоръчваме ви да имате винаги във дома си тези хранителни добавки и билки, за да може да започнете да ги приемате във момента, в който някой от семейството се почуства неразположен.
При заболяване, прием за подкрепа на имунитета - по предписание на вашият личен лекар или по следната схема:
/за човек с тегло 70кг/
Постоянна профилактика за възрастни и деца:
- Сироп от бъзак, усилва имунтета, подкрепя кръвотворната дейност на организма;
- Чай от ехинацея стрък, подходящ за употреба при първи симптоми и през целия период;
- От билките благоприятни са също: джинджифил, куркума, мащерка, андрографис;
Хора с нисък риск:
- Кверцетин 500 mg 2 пъти дневно в продължение на 7 дни или
- Епигалокатехин-галат (EGCG) 400 mg 1 път на ден в продължение на 7 дни;
Хора с умерен до висок риск:
- Elemental Zinc 50-100 mg веднъж дневно в продължение на 7 дни;
- Витамин С 1000 mg 1 път дневно в продължение на 7 дни;
- Витамин D3 10000iu веднъж дневно в продължение на 7 дни или 50000iu веднъж дневно в продължение на 1-2 дни;
За хора, предпочитащи Хомеопатично лечение:
- Инфлуенцинум 9CH на Boiron
- Осцилококцинум на Boiron
Loading...