Кои билки помагат при тревожност?
В съвременния ритъм на живот главата просто „експлодира“ от проблеми, задължения и стрес. Работата, конкуренцията, стимулите и дразнителите ни засягат всяка минута.
Как да успокоите нервите и да облекчите тревожността?
Всички ние, от време на време, мечтаем да напуснем всичко и да се преместим на тихо място. За съжаление, това не е възможно за по-голямата част от хората.
Въпреки това, можем да използваме лечебни билки, за да успокоим нервите и да облекчим тревожността. Запознайте се с най-добрите от тях в нашата статия днес!
Веществата, които се съдържат в различни съставки на билките, могат да успокоят и подобрят настроение, нормализират съня, премахнат тревожността, повишат устойчивостта и ефективността на стреса.
|
|
Валериан
Това е едно от най-известните лековити растения, използвани за лечение на нервни разстройства и тревожност. Нейните цветя се използват за намаляване на стреса, тъй като съдържат вещества, които имат успокояващ ефект.
Валериана помага да заспите и насърчава пълноценната почивка. Препоръчва се за намаляване на болката по време на менструация. Направете инфузия от шепа изсушен корен валериана на литър вряща вода. Пийте не повече от 3 чаши на ден.
Коренът се препоръчва още при неврози, повишена възбудимост, климактерични нервни смущения, хистерия, безсъние, мигрена, сърдечна невроза с учестена сърдечна дейност, екстрасистоли и др. Използва се още при хипертонична болест, при спазми на стомашно-чревния тракт, жлъчните пътища и др.
Начин на употреба: Студен извлек: 2 ч.л. корен се залива с 250 мл студена вода и се оставя да кисне в течние на 24 часа. Приема се по 1 супена лъжица 3-4 пъти дневно. При повишена възбуда и безсъние се пие чай от корени на валериана по 1/3-1/2 чаша 2-3 пъти дневно.
|
|
Маточина
Маточината успокоява нервите. Това растение е медоносно, цветята му са богати на цветен прашец (затова привличат пчелите и оттам идва и името му, защото melissa на гръцки означава "пчела"). Тя ще ви помогне да успокоите нервите си по време на стрес, безпокойство или безсъние.
Маточината е естествен тоник, който помага за справяне с депресията, хроничната умора, с последствията от преумора от физическа и умствена дейност, с меланхолия, намалена работоспособност и невроза. Листата от маточина съдържат флавоноиди, етерични масла, сапонини, аскорбинова киселина, витамини и минерали В - калций, фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк, селен, калий.
Маточината подобрява мозъчната функция, успокоява, тонизира, попълва витаминни и минерални дефицити, укрепва имунната система, повишава издръжливостта, премахва безсънието и раздразнителността.
Жълт кантарион
Ефикасността на лекарствата с жълт кантарион при лечението на лека и умерена депресия е сравнима с ефективността на традиционните антидепресанти. Активните съставки в жълтия кантарион са хеперицин, псевдохиперицин, хиперфорин и флавоноиди. Веществата засягат невроните на мозъка и значително подобряват функционалното състояние на централната нервна система.
Жълтият кантарион има умерен седативен ефект, той е добър антидепресант и анксиолитик. Нормализира съня, премахва безпокойството, подобрява настроението, повишава физическата и психологическата активност, премахва депресивните идеи.
Възможни нежелани реакции: свръхчувствителност към ултравиолетова светлина, главоболие, замаяност, умора, тревожност, сухота в устата, стомашно-чревни нарушения, объркване, зачервяване и сърбеж.
Запарка: 2ч.л. се запарват за 5-8 минути в 500мл каничка в с вряла вода. Прецежда се веднага. Освен поотделно можете да използвате билките и в комбинация под формата на билкова отвара. Вземете еднакво количество валериан, маточина и жълт кантарион. 2 супени лъжици от билковата смес се слага в 300 мл вряща вода. Престоява за половин час. Пийте от лечебната отвара по 100 мл 3 пъти на ден половин час преди хранене.
Маточината облекчава спазмите на кръвоносните съдове и спомага за успокояване на нервната система, нормализира сърдечния ритъм, намалява кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта. Има успокояващ ефект, освен това е отличен спазмолитик, спомага за нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система.
Кантарионът спомага за нормализиране на съня.
Валериана ще ви освободи от проблемите със съня, съдовите спазми и главоболието причинено от стрес.
Loading...