bilki.bg - Раят на билките!

Количка 0 бр. 0,00 лв.

Колене на домакинята – билки, упражнения

Колене на домакинята причини и симптоми

Възпаление на тъканната торбичка, покриваща коляното, обикновено в резултат на продължително стоене на колене или на натъртване на коляното. Торбичката се пълни с течност и коляното се подува, зачервява се и боли.

Колене на домакинята

Лечение при колене на домакинята

Практически съвети при колене на домакинята

Когато коляното боли, най-добре е да си починете, опитайте се да вдигнете крака нависоко и не сядайте на колене.

Билки при колене на домакинята

• Зарасличето успокоява болката: поставете шепа пресни или сушени листа в тенджерка, покрийте ги с вода и ги оставете да киснат. Отстранете от огъня и ги сложете между две парчета тензух. Оставете ги малко да поизстинат и ги наложете върху коляното. Компресът трябва да е горещ, но не изгарящ. След като зарасличето изстине, поставете на негово място бутилка с топла вода, за да запазите топлината.

  • Черен Оман лист – Зарасличе, Symphytum officinale L.

    Черен Оман лист – Зарасличе, Symphytum officinale L.

    Цена: 3,05 лв.

    Не е в наличност

  • Седефче Тинктура, Bioherba, 50 мл

    Седефче Тинктура, Bioherba, 50 мл

    Цена: 7,87 лв.

    Не е в наличност

  • Хомеопатия при колене на домакинята

    • Седефче (Ruta graveolens), 3 пъти дневно до 7 дни. Мажете подутините с крем от същото растение.

    Хидротерапия при колене на домакинята

    • Редуването на топли и студени компреси подобрява кръвообращението на засегнатото място, намалява възпалението и отстранява токсините. Направете компрес от лед: увийте ледените блокчета в хавлиена кърпа. Пригответе бутилка с гореща вода и също я завийте с кърпа. Поставете на коляното най-напред студения компрес за 10 минути, след което идва ред на бутилката. Редувайте ги няколко пъти. Правете процедурата сутрин и вечер.

    Масаж при колене на домакинята

    • Масажирането на мускулите под и над колянната става ще подобри кръвообращението и ще отстрани токсините от мястото. Това трябва да се извършва от опитен специалист.

    Упражнения при колене на домакинята

    След като изчезнат болката и възпалението, упражненията са от голямо значение за раздвижването на ставата.

    •Седнете на един стол, вдигнете и изпънете десния крак, като силно издадете напред петата, след което го пуснете на пода. Повтаря се 5 пъти.

    • Вдигнете левия крак, завъртете го по посока на часовниковата стрелка 5 пъти и в обратна посока също 5 пъти. Повторете.

    • Правете тези упражнения колкото се може по-често и докато ви е приятно.

    • Плуването също е много полезно.

    Храни, които помагат на коленете

    Желе

    Винаги включва желатин. Използва се като сгъстител. Друго име за това вещество е хидролизираният колаген. Този протеин е част от съединителната тъкан. Допълнителната му техника ви позволява да укрепите всички структури на опорно-двигателния апарат.

    Хрущял

    Съдържат протеогликани. Веществата, отделяни от хрущяла на животни, са част от медицинските препарати. Но лекарства се приемат в случай на ставни заболявания. За профилактика е достатъчно да включите хрущяла в диетата си.

    Желе от месо

    Ако не обичате да дъвчете хрущяли, гответе желирано месо. В процеса на приготвянето му много полезни вещества се усвояват от съединителната тъкан на животните (от хрущял, кожа, връзки и др.). Използването им може да подобри производството на синовиална течност вътре в ставите, да подобри тяхната мобилност и да намали „износването“ на хрущяла.

    Зеленчуци

    Основното им предимство е ниското съдържание на калории. Колкото повече човек яде зеленчуци, толкова по-тънка ще бъде фигурата му. Да бъдеш тънък е не само красиво, но и полезно за всички вътрешни органи, включително ставите. Всъщност затлъстяването е един от основните рискови фактори за остеоартроза.

    Ленено масло

    Съдържа голямо количество омега-3 полиненаситени мастни киселини. В повечето случаи тези вещества не се получават от хората в необходимите дневни дози, за разлика от други хранителни вещества. Проблемът е, че само малко количество продукти съдържа омега-3 киселини. Това са тлъсти риби и някои видове растителни масла. Лененото семе е един от лидерите в съдържанието на тези полезни вещества. Те не само помагат за регулирането на холестерола и кръвното налягане, намаляват сърдечно-съдовите рискове, но също така осигуряват добра подвижност на ставите.

    Традиционна медицина при колене на домакинята

    • Препоръчват се почивка и болкоуспокоителни. Предписват се антибиотици, ако инфекцията е в тъканната течност или по повърхността на кожата.Еластичните превръзки не позволяват събирането на течности.


    Продукти свързани със статията

    1. Черен Оман лист – Зарасличе, Symphytum officinale L.

      Черен Оман лист – Зарасличе, Symphytum officinale L.

      Цена: 3,05 лв.

      Не е в наличност

    2. Рута гравеоленс, RUTA GRAVEOLENS CH 9, Боарон

      Рута гравеоленс, RUTA GRAVEOLENS CH 9, Боарон

      Цена: 4,82 лв.

    3. Ленено масло, Bioherba, 500 мг, 100 капс.

      Ленено масло, Bioherba, 500 мг, 100 капс.

      Цена: 9,89 лв.

    4. Седефче Тинктура, Bioherba, 50 мл

      Седефче Тинктура, Bioherba, 50 мл

      Цена: 7,87 лв.

      Не е в наличност

    5. Седефче стрък, Ruta graveolens

      Седефче стрък, Ruta graveolens

      Цена: 3,77 лв.

    6. Златен корен рязан – Родиола, Rhodiola Rosea

      Златен корен рязан – Родиола, Rhodiola Rosea

      Цена: 6,18 лв.

    7. Златен корен на прах – Родиола, Rhodiola Rosea

      Златен корен на прах – Родиола, Rhodiola Rosea

      Цена: 6,50 лв.

    8. Черен Оман корен – Зарасличе, Symphytum officinale L.

      Черен Оман корен – Зарасличе, Symphytum officinale L.

      Цена: 3,58 лв.

    9. Мехлем с Лют червен пипер и черен оман - при ставни възпаления и артрити, Radika, 30 мл
    10. Черен Оман лист – Зарасличе, Symphytum officinale L.

      Черен Оман лист – Зарасличе, Symphytum officinale L.

      Цена: 3,05 лв.

      Не е в наличност

    11. Бял Оман рязан корен, Inula Helenium

      Бял Оман рязан корен, Inula Helenium

      Цена: 1,99 лв.