Безплатна доставка над 49лв Виж условията
Език: BG
Валута: BGN
  • BGN
Добре дошли в bilki.bg! |

Кошница

0 артикула

Категории продукти

Проблеми при бременността – едема, болки в мускулите

По-долу са описани най-често срещаните по време на бременност проблеми и тяхното отстраняване с помощта на леки методи.

Проблеми при бременността – едема, болки в мускулите

Едема (Оток)

Подпухване на тялото, особено на стъпалата, глезените,пръстите на ръцете и лицето. Причинява се от увеличения обем на течности в организма и се влоашава от горещината,стоенето и умората. Това състояние може да се дължи и на високо кръвно налягане. Препоръчва се незабавна консултация с лекар.

Предпазни мерки

• Избягвайте прекаленото излагане на топлина и преумората.

• Яжте много пълнозърнести храни, богати на влакна (те абсорбират течностите),.зърнени храни, плодове и зеленчуци, сушени плодове, овесени трици.

Лечение

• Намалете приема на течности до 6 чаши дневно.

• Практически съвет:почивайте с вдигнати нависоко крака колкото е възможно повече.

Билки - Чаят от глухарче е ефективен диуретик: сипете 2 ч, л. от корена в чаша вода, оставете да ври 10 минути и пийте веднъж дневно.

• Тъканна солева обмяна: натриев хлорид 6 х., З пъти на ден в продължение на 1 седмица.

• Масажът подобрява кръвообращението и отделянето на течностите.

• Упражнения: леките упражнения и особено ходенето имат същия ефект като масажа.

Болки в мускулите

Докато бебето расте, тялото се променя заедно с него.Това понякога води до мускулни смущения - най-вече болки във врата и гърба. Понякога хормоналните промени причиняват главоболие. Ако изпитвате много силни или постоянни болки, консултирайте се с лекар.

Предпазни мерки

• Обърнете внимание на стойката си.

• Не вдигайте тежки предмети. Ако все пак ви се налага, по-добре е да приклекнете, а не да се навеждате.

• Не стойте права дълго време.

• Занимавайте се редовно с физически упражнения: особено благоприятно е плуването, тъй като способността на водата да задържи на повърхността плаващото тяло Ви осигурява подкрепа.

Лечение

• Аромотерапия: при главоболие - намокрете кърпичка с вода, към която са прибавени няколко капки лавандула, и я поставете на челото; почивайте в тъмна, тиха стая.

• Аромотерапия за болки в мускулите: помолете партньора си да разтрие засегнатото място с 10 мл масажно масло или лосион, към които са прибавени 2 капки риган и 2 капки лайка.

• Лекият масаж, направен от приятел или партньор, е много полезен при  болки във врата, гърба и раменете. По-добре е, ако масажът се извършва от лицето, което ще ви придружава при раждането, тъй като по този начин ще се научи да облекчава болката при контракциите. Бременната жена е седнала, като е подпряла ръцете и лицето си  на облегалката на стола. Този, който масажира, използва широки кръгови движения от долната част на гърба нагоре и навън. Не масажирайте гръбначния стълб, а всички заобикалящи го мускули. Правещият масажа трябва да се вслушва в думите на бременната.

• Упражненията на йога са много ефикасни: организират се специални курсове за бременни.

• Остеопатията и широто облекчават болките, причинени от гръбначни изкривявания, които често се получават по време на бременност.


За по-добро обслужване и изпълнение на вашите поръчки използваме "бисквитки" (cookies)   Разбрах