Проблеми при бременността – едема, болки в мускулите
По-долу са описани най-често срещаните по време на бременност проблеми и тяхното отстраняване с помощта на леки методи.
Едема (Оток), рискове
Подпухване на тялото, особено на стъпалата, глезените,пръстите на ръцете и лицето. Причинява се от увеличения обем на течности в организма и се влоашава от горещината, стоенето и умората. Това състояние може да се дължи и на високо кръвно налягане. Препоръчва се незабавна консултация с лекар.
Проблеми в ранна бременност
Най-честата грижа за бъдещите майки е вагинално кървене или болка.
Лекото вагинално кървене и коремни спазми са често срещани в ранна бременност. Те обаче могат да бъдат първите доказателства за редица потенциални проблеми, като например риск от спонтанен аборт.
Рискът от спонтанен аборт и смърт на плода е най-честото усложнение на бременността, което се среща при 20% от случаите на бременност.
Предпазни мерки при едема
• Избягвайте прекаленото излагане на топлина и преумората.
• Яжте много пълнозърнести храни, богати на влакна (те абсорбират течностите),.зърнени храни, плодове и зеленчуци, сушени плодове, овесени трици.
|
|
Лечение при едема
• Намалете приема на течности до 6 чаши дневно.
• Практически съвет:почивайте с вдигнати нависоко крака колкото е възможно повече.
Билки при едема
Чаят от глухарче е ефективен диуретик: сипете 2 ч, л. от корена в чаша вода, оставете да ври 10 минути и пийте веднъж дневно.
• Тъканна солева обмяна: натриев хлорид 6 х., З пъти на ден в продължение на 1 седмица.
• Масажът подобрява кръвообращението и отделянето на течностите.
• Упражнения: леките упражнения и особено ходенето имат същия ефект като масажа.
Болки в мускулите при едема
Докато бебето расте, тялото се променя заедно с него.Това понякога води до мускулни смущения - най-вече болки във врата и гърба. Понякога хормоналните промени причиняват главоболие. Ако изпитвате много силни или постоянни болки, консултирайте се с лекар.
Предпазни мерки при едема
• Обърнете внимание на стойката си.
• Не вдигайте тежки предмети. Ако все пак ви се налага, по-добре е да приклекнете, а не да се навеждате.
• Не стойте права дълго време.
• Занимавайте се редовно с физически упражнения: особено благоприятно е плуването, тъй като способността на водата да задържи на повърхността плаващото тяло Ви осигурява подкрепа.
Лечение при едема
• Аромотерапия: при главоболие - намокрете кърпичка с вода, към която са прибавени няколко капки лавандула, и я поставете на челото; почивайте в тъмна, тиха стая.
• Аромотерапия за болки в мускулите: помолете партньора си да разтрие засегнатото място с 10 мл масажно масло или лосион, към които са прибавени 2 капки риган и 2 капки лайка.
• Лекият масаж, направен от приятел или партньор, е много полезен при болки във врата, гърба и раменете. По-добре е, ако масажът се извършва от лицето, което ще ви придружава при раждането, тъй като по този начин ще се научи да облекчава болката при контракциите. Бременната жена е седнала, като е подпряла ръцете и лицето си на облегалката на стола. Този, който масажира, използва широки кръгови движения от долната част на гърба нагоре и навън. Не масажирайте гръбначния стълб, а всички заобикалящи го мускули. Правещият масажа трябва да се вслушва в думите на бременната.
• Упражненията на йога са много ефикасни: организират се специални курсове за бременни.
• Остеопатията и широто облекчават болките, причинени от гръбначни изкривявания, които често се получават по време на бременност.