Безплатна доставка над 49лв Виж условията
Език: BG
Валута: USD
  • USD
  • EUR
  • GBP
  • BGN
Добре дошли в bilki.bg! |

Кошница

0 артикула

Категории продукти

Непоносимост към лактозата – симптоми и лечение

Невъзможността да се усвои някоя от захарите, които се съдържат в млякото, може да доведе до подуване, образуване на газове, спазми в стомаха, повръщане и силна диария. Симптомите са подобни на тези при колит и понякога се грешат. Лактозната непоносимост се среща особено често при хора от африкански, средиземноморски и азиатски произход.

Непоносимост към лактозата

Лечение

Хранене

• Ако мислите, че имате трудности при смилането на млякото, проверете доколко го понасяте, като не употребявате никакви млечни продукти най-малко 2 седмици. Ако симптомите изчезнат, възможно е да имате лактозна непоносимост. Все пак, може би понасяте малки количества мляко. Постепенно прибавяйте малки количества към храната си, наблюдавайки кога започва някаква реакция. Може да съобразите храната си с количествата, които понасяте.

• Млякото е важен източник на калций. Ако намалите или престанете да пиете мляко, яжте много други богати на калций храни: консервирана риба (сардини или сьомга), соева извара, тъмнозелени листни зеленчуци, зрял фасул, сушени кайсии, сусамово семе.

• Можете  да откриете, че понасяте „Живо" кисело мляко, което съдържа ензима, необходим за разграждането на млякото и което е богато на калций.

• Заменете млечните продукти със соево мляко и несъдържащи мляко заместители. Може би приемате мътеницата или козето мляко по-добре, отколкото обикновеното краве мляко.

• Лактазата - ензимът, който разгражда млякото в стомаха - може да бъде намерен бутилиран в магазините за здравословна храна. Когато го сипете в млякото и го оставите да престои една нощ, той разгражда лактозата и млякото няма да ви създава повече проблеми.

Традиционна медицина

• Лекарите препоръчват заменянето на млечните продукти с продукти на соева основа. Често децата „надрастват" лактозната нетърпимост и на 10-12 години започват да приемат млечните продукти без проблеми.


За по-добро обслужване и изпълнение на вашите поръчки използваме "бисквитки" (cookies)   Разбрах