Безплатна доставка над 49лв Виж условията
Език: BG
Валута: BGN
  • BGN
Добре дошли в bilki.bg! |

Кошница

0 артикула

Категории продукти

Крива шия (тортиколис) – хидротерапия, масаж

Извиване на врата, което води до извъртане на главата на една страна, причинява болка и схващане. Кривата шия може да се дължи на нараняване, спане в неудобно положение или на стрес. Може да се получи още при раждането.

Крива шия (тортиколис) – хидротерапия, масаж

Лечение

Хидротерапия

• При крива шия вследствие на нараняване, спане в неудобно положение или стрес прилагайте горещо и студено лечение: пригответе леден компрес, като напълните една найлонова торбичка с кубчета лед и я увиете в амбалажна хартия. Поставете компреса и го дръжте върху схванатите мускули в продължение на 10 минути. Пригответе увита в кърпа бутилка гореща вода и също я наложете върху мускулите за 10 минути. Редувайте тези компреси по няколко пъти сутрин и вечер.

Масаж

• Ако ви е възможно, извийте главата наляво и поставете пръстите на дясната ръка върху големия мускул, който е разположен от задната част на дясната ръка до ключичната кост (гръдноключичния мускул). Силно масажирайте с палец мускула по цялата му дължина. Направете същото и от другата страна.

• Поставете ръцете върху раменете си и масажирайте мускулите между врата и раменните стави.

Рефлексотерапия

• Ако вратът е прекалено чувствителен на допир или при движение, от помощ може да ви е рефлексотерапията:

• Масажирайте точката, където големият пръст се свързва с лявото ходило.

• Масажирайте шийната част на гръбначния стълб: по продължението на вътрешната част на ходилото и ставата на големия пръст.

• Въртете големите пръсти на краката.

Релаксация

• За да се освободите от стреса и отпуснете напрегнатите мускули, поставете 2 топки за тенис в чорап и завържете края му. Легнете на пода по гръб и поставете врата върху топките. Всяка от тях трябва да е от едната страна на гръбначния стълб. Лежете в това положение по 10 минути на ден.

Специализирана помощ

• Остеопатите или специалистите по широ се специализират в тази област.

• При много силни болки във врата от полза е акупунктурата.

• Техниката Александър третира проблемите в стойката, които може да доведат до крива шия.

Традиционна медицина

• Препоръчват се физиотерапия и топлинно лечение Понякога се използва ортопедична яка за обездвижване на врата. В някои случаи се налага хирургическа намеса.


За по-добро обслужване и изпълнение на вашите поръчки използваме "бисквитки" (cookies)   Разбрах