Безплатна доставка над 49лв Виж условията
Език: BG
Валута: BGN
  • BGN
Добре дошли в bilki.bg! |

Кошница

0 артикула

Категории продукти

Главоболие – причини, предпазни мерки, лечение, билки

Повечето главоболия се дължат на схващане и напрежение във врата, лицевите или черепните мускули, дължащи се на стрес или неправилна стойка. Главоболието понякога е резултат вследствие на глад, отказване от кафето, прекалено дълъг сън, непроветрено помещение, шум, алергия, синузит, ниска кръвна захар или променливо време. Упоритото главоболие, за което няма видима причина, или главоболие, което събужда хората нощем или идва и минава с внезапни пристъпи, говори за симптоми, които изискват медицинско изследване.

Главоболие – причини, предпазни мерки, лечение, билки

Предпазни мерки

• Яжте редовно.

• Спете достатъчно.

• Вземете мерки да избягвате стреса.

• Спортувайте на чист въздух.

• Избягвайте прекалената употреба на кафе и алкохол.

Лечение

Билки

• Запарката от валериан е успокоително, което намалява напрежението и безпокойството: 2 чаени лъжички настърган корен се заливат с чаша вряща вода и се запарват 15 минути. Пийте преди лягане.

• Изследванията показват, че вратигата (Tanacetum parthenium) е много ефикасно болкоуспокояващо средство. Използува се като предпазна мярка. Две-три листенца се приемат на ден, нарязани в храната (поръсени със захар, за да не се усеща горчивият вкус). Таблетките от вратига се продават в аптеките и магазините за здравословна храна - следвайте дозировката на пакетчето. Може да ви отнеме 2-3 месеца, докато се почувстват резултатите.

Хомеопатия

На всеки 30 минути до 4 дози и повторете при необходимост:

• При пулсиращи слепоочия, чувствителност към теченията: беладона (Belladonna).

• При болка, дразнеща се от най-лекото движение, главоболие, придружено от запек: дива тиква (Bryonia).

• Главата ви се струва уголемена: сребърен нитрат (Argentum nitricum).

• Усещане, сякаш ластик стяга от основата на главата до челото, чувствува се облекчение след уриниране: голсемиум (Gelsemium).

• Усещане за пирон, който сякаш пробива главата, свръхчувствителност към шум: кафе (Coffea).

Аромотерапия

На главоболията от напрежение добре въздейства аромотерапията, особено етеричното лавандулово масло, което е добре известно със свойството си да отпуска. Намажете възглавничките на пръстите си с 1-2 капки лавандулово масло и масажирайте с кръгообразни движения слепоочията, областта около очните кухини, зад ушите и врата. Внимание: не доближавайте ръцете твърде близо до очите.

• При главоболия от менструален произход направете масажа със сладък риган.

 

• Отпуснете се в топла вана, към която сте прибавили 3 капки етерично масло съответно от сладък риган, лайка и лавандула.

Масаж

• Масажът уталожва напрежението в мускулите на главата, врата и лицето. С помощта на възглавничките га пръстите масажирайте цялата глава, сякаш си миете косата. След което леко дърпайте кичурите коса по цялата глава.

Упражнения

• Редовните разходки, джогинг или плуване предотвратяват напрягането на вратните и раменните мускули.

• Следните упражнения са добра предпазна мярка и ще ви помогнат да преодолеете главоболието, като отпуснете мускулите на врата и главата.

• От седнало положение вдишайте и отметнете глава назад, като гледате кьм тавана. Не я накланяйте силно за да не притисне гръбначния стълб и да влоши нещата. Издишайте и наведете главата напред така, че брадичката да докосне гърдите ви. Повторете два пъти.

• Издишайте и завъртете главата надясно, без да местите брадичката нагоре или надолу. Вдишайте, като я връщате в изходно положение, като гледате точно пред себе си. Издишайте, като завъртите главата наляво. Вдишайте, като завъртите главата наляво. Вдишайте, като гледате точно пред себе си. Повторете по два пъти от всяка страна.

•Докоснете с брадичка гърдите, бавно завъртете главата надясно, отпуснете я назад и я завъртете наляво и отново надолу към гърдите. Повторете в обратна посока.

Специализирана помощ

• Ако главоболията продължават, добре е да се прегледате при остеопат или специалист по широ, за да се установи дали нямате гръбначни смущения, които да водят до потискане на нерв или мускулно напрежение.

• При главоболия, свързани с неправилното положение на тялото, т. е. седене или стоене в неудобна поза, методът на Александър може да се окаже полезен.

Традиционна медицина

 

• При единични, краткотрайни главоболия се препоръчват слаби болкоуспокоителни и почивка. При постоянно главоболие трябва да се открие причината и да се вземат съответните мерки.


За по-добро обслужване и изпълнение на вашите поръчки използваме "бисквитки" (cookies)   Разбрах